質問的なコメントがあったので
お答えします
ダイエット中は豚肉はオッケー?
肉はカロリーが高いように思えるが
カルニチニンという脂肪燃焼する栄養素があり
豚肉には糖質分解を補助するビタミンB1 と
脂質分解を補助するB2が豊富なのだ！♪ヽ(´▽｀)/
それにヘルシー思考といって
無理して魚介類や野菜ばかり食べていると
肉好きにはストレスになるし
肉を食べると幸せホルモンと呼ばれる 『セロトニン』が必須アミノ酸であるトリプトファンから体の中で生合成されて
精神を安定化させ、不安感や恐怖感を抑え、幸福感を与える
よってダイエット中でも肉食べよう！♪ヽ(´▽｀)/
あと
肉はたんぱく質も豊富だが
良質な動物性たんぱく質を摂取するには
卵、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどが良い＼(^o^)／
ちなみに、太りやすい食べ物は
やはり揚げ物や生クリームなどを使ったスイーツだ！！Σ(×_×;)!
シュークリーム( ；∀；)
揚げ物やシュークリームに限らず
なんでも食べすぎれば太るけどね(笑)