48.6kg
[前日食]
朝 コーヒー
昼 カレーうどん イカ天 おかき
夜 温野菜 サーモンお造り ハイボール
おかきたっぷり
誘惑に負けて呑んでおかきもたらふく食べてしまった、、、
今日は気を引き締めて行こ〜
家にあるおかきがアカン！！
おかき大好きおばちゃんは、おかき🟰太らないって勝手に思ってる なんならカロリー0️⃣
そんなわけない、、、
そして罪のないおかきのせいにする
7月8日、マンジャロ2.5mgスタート
158cm 56.2kg アラカン
目標体重 48kg(50kg)
リバウンド考慮して➖2kg
7.8日毎に10本(-6kg)
14日毎に3本(1.5kg)
3週間毎に3本
1キロの増減あり
48〜49kg
11月末現在 マンジャロ16本接種