入試と言う言葉は、遠い昔のことでありますが、今でもヘタレな私は、
その当時も随分緊張したことを覚えています。
今もちょっとしたメンタルトレーニングや、ヨガを欠かさずにやっていますが、
心の問題というのは、固定観念で縛られた自分の気持ちを、どれだけ
変えられるか、悪い言い方をすれば、どれだけ自分の心を騙せるかに
かかっているような気がしますね。
メンタルトレーニングやヨガでは、呼吸法が大事です。一発で緊張を解く
方法もあって、ここが勝負だ！って時に使っています。
体のトレーニングも、毎日続けてもうすぐ2年になります。すっかり体つきが
変わって、体重も数十キロ落としました。久しぶりに会った人は、私のことが
わかりませんでした。「どちら様ですか？」って言われて、笑いました。
体だけでもダメですし、心だけでもダメ。もちろん、頭だけでわかっていても
ダメです。全てバランスよくやることで、自信も生まれてきます。
入試も勉強だけではダメでしょうね。頭も体も心も整えることで、いい成果が
生まれると思いますよ。
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答え 2