朝
ブログネタ：朝、何時に起きる？
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出勤、休みと関係なく
朝、起きる時間は ６時００分 ですね
目覚ましはもう少し後に鳴るのですが
体内時計が発動し起きるように促されます。
ただし、寝る前に予定を確認しておくのが必須です。
それを怠ると一度目が冷めても
再度寝てしまう、それが休日のパターン
朝寝坊は一日損した気分になるので
早起きは三文の徳とはよくいったものです。
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４６回目
予定や日没を気にせずに走れそうな
日が高い時間帯に走りに出かける。
夏場は暑さを嫌って避けていたけれど
もう気にならないというか
逆に寒くなっていくので
今後はこの時間帯がいいかな。
初めから長めに走ることにしていたので
いつも折り返していた所でも
気持ちが途切れずに続いていた。
これまではペースアップ走後に
もうこの辺でいいかなってなっていたけれど
夏前に走っていたところまで往くと
計画していたので
その通りにそこまで走って往けました。
終わる頃、まだ往けそうでしたが
次のために少し余力残しで終わりました。
歩数計 数値
歩数 16523 歩
消費カロリー 686.6 kcal
脂肪燃焼量 98.0 g
歩行距離 13.47 km
歩行時間 89 分
平均時速 9.01 km/時
今月の累計距離 133.03 km
これまでの総距離 1110.78 km
新下関駅(1110.4km) ◎－－－－ 小倉駅(1129.4km)
68.5kg
日が高い時間帯に走りに出かける。
夏場は暑さを嫌って避けていたけれど
もう気にならないというか
逆に寒くなっていくので
今後はこの時間帯がいいかな。
初めから長めに走ることにしていたので
いつも折り返していた所でも
気持ちが途切れずに続いていた。
これまではペースアップ走後に
もうこの辺でいいかなってなっていたけれど
夏前に走っていたところまで往くと
計画していたので
その通りにそこまで走って往けました。
終わる頃、まだ往けそうでしたが
次のために少し余力残しで終わりました。
歩数計 数値
歩数 16523 歩
消費カロリー 686.6 kcal
脂肪燃焼量 98.0 g
歩行距離 13.47 km
歩行時間 89 分
平均時速 9.01 km/時
今月の累計距離 133.03 km
これまでの総距離 1110.78 km
新下関駅(1110.4km) ◎－－－－ 小倉駅(1129.4km) 68.5kg