踵を踏みしめて… -450ページ目

渋谷のライブハウスへ行ってきました

これまではライブでノリまくっていると

息切れで足下ふらつくようになっていたのですが

今回はそんなことがなかった

いつもより激しくノっていたのにもだ

こんなに早く効果が現れるとは思わなかった

筋力というより持久力がついている感じかな

頑張る張り合いが出てきましたよ

今日も夜勤明けでの徒歩帰宅

前回とルート変更してみました

若干ですが距離短縮したのですが

途中で道を間違えて結果的に

同じぐらいの距離になっちゃいました

やはり途中で同じ方向を進む人と

遭遇しました

女性でしたが徐々に差をつけられて

競うこともないまま消えていきました

疲れを残さないため

足は地面を蹴らずに支える感じなので

スピードは出ないのはわかっているんですが

追い抜かれるのは嫌な感じです

今回の記録は

前回同様とで途中休憩なし

距離　８km弱で　１時間３５分でしたので

前回とほぼ変わらないかな

速さを意識してしまったので

脚部に少し張りが残ってる

まぁ次回も同じペースで頑張ろう

長距離歩行の反動は２日経過後も来ない

これで明日も実行できます

今年の夜勤は後２回なので

帰宅を自宅まで歩くぞ作戦は

三日坊主になる可能性が大きいのです

それなので帰宅とは別のお散歩ルートを

早急に検討しないと・・・

休日に会社の前からスタートってのは

絶対に避けたいしね

踵を踏みしめて…