スタートダッシュ

天気もいいので皇居外周へ行ってきました

それと竹橋手前で九段方面へ向かい

千鳥ヶ淵の緑道でサクラも見てきました

お堀の内外両側に咲いていて満開でした

夜はＬＥＤライトアップがされているようですが

そのライトが目の高さに設置されていたので

眩しくないのかな～って思ったり

昼間は意味無いものが視界に入ってくるし

もう少し何とかならなかったのかなと・・・

それでもサクラはきれいでした


皇居周辺はどこも常に人がたくさんで移動が大変でした

暖かいし、サクラは見頃ですからね

当然といえば当然かも



１周して撤収するはずが

暖かさに惑わされ

最寄り駅でなく、もう一駅先まで歩こうと

進みまだ余裕あったので

もう一駅先のところで食事することに



店の外まで行列が出来てます・・・


待つのはあまり好きではないので

えぇ～い行くところまで行ってしまえ

と、飲み物で空腹をごまかしながら

なんとか、かんとか帰宅しました


歩数計　数値

歩数 ２１３７８ 歩

消費カロリー １１０１．６ kcal

脂肪燃焼量 １５７．３ ｇ

歩行距離 １６．３２ ｋｍ

歩行時間 １６５ 分

平均速度 ５．９０ ｋｍ／時

所要時間 １９１ 分

明日から

月が改まりますので目標もリセットです。

３月と同じく合計１００ｋｍ を目指して頑張ります

あと、２月分の遅れが５ｋｍ弱ありますので

それも挽回する心積もりでいきます。

すごいね

テレビで黒豆がダイエットと美肌に良いってやってましたね

今日、近所のスーパーへいったら見事に

黒豆関連の製品は sold-out

えぇ、自分もあったら購入しようとしてました

煮豆は以前から好きでそれだけ一袋食べたりしてます

でも うずら豆 ですがね・・・


でも、黒豆でなくても豆類をほぼ毎日食べていると

体重は減りますね

以前に体重が ８４ ｋｇになったときがあって

そのとき晩ご飯に、ご米のがわりにお豆腐を食べて

それにおかずを加えてたべていたら

運動を特別しなくても

３ヶ月ぐらいで１０ｋｇ減りました


しかし体重が減って油断して

お米を少し多めに食べるようになったら

リバウンドで現在があるのですが・・・

何故かというと冬の時期に冷や奴を食べるのは辛いし

お鍋で摂取すればいいのですが、手間が・・・

なので手っ取り早く食べられるお弁当類が多くなって

戻ってしまったんです


テレビ見て前記は思い違いではなさそうなので

でも黒豆は、なかなか手に入らないだろうから

もう少し暖かくなったら

冷や奴をご飯に見立てる作戦をやってみようかと思います