受け売りですが・・・

立ちっぱなしや、歩きつかれた時などは

仰向けに横になって足を揃えて垂直に上げます

自力で上げていると逆に疲れるので

壁などにもたれかけると楽です

そうすると足に溜まっている血液が

身体側に戻ってくるような感覚が気持ちいいです

こんなことでも疲労が少し和らぎますよ

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本屋まで

今日、でかけたのは本屋さんまで

専門書だったので取り扱っている所まで行くことに

本の町まで行こうかと思ったが

メイドがたくさん居る町に書泉があることに気付き

通常歩いている途中の地点だし

どうせなら昨日は徒歩帰宅できなかったので

徒歩で行くことに

今日は日差しが強かったのですが

風もあったので気持ちよく歩けました

目的の本も入手できたし

余力もあったので片道７ｋｍ弱ということもあり

帰宅も徒歩で帰ってきました


歩数計　数値

歩数　１７２７５ 歩

消費カロリー　９１０．８ kcal

脂肪燃焼量　１３０．１ ｇ

歩行距離　１３．２３ ｋｍ

歩行時間　１３１ 分

平均速度　６．０６ ｋｍ／時

所要時間　１５０ 分


今月の累計距離　５７．７ ｋｍ

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雨

本日は徒歩帰宅を予定していたのですが、残念ながら雨

素直に公共の交通機関で帰ってきました


出社時に下車した駅に

帰宅時もその駅から乗るのは

景色が逆に流れていく様子が

とっても違和感がありました


先月に体調悪くて乗って帰ったことあったのですが

それを除けばかなり久しぶりなはずです

（そのときは周りを気にする余裕はなかった）

何度かは雨降っていても２ｋｍくらいは歩いたのですが

靴やズボンがグショグショになったので

それを心のどこかで嫌って歩くの止めたのかも・・・


それにしても違和感ありすぎたので

今後は雨でも隣駅まで歩こうと心に誓いつつ帰宅しました

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