私はクイックチェンジカウンセリングルームを開いて、カウンセリングを行っています。
現在はコロナの影響もあり、メールや電話・ネットなどを使ってのカウンセリングが中心になっています。
当然ながら多くの心理療法を使って、クライアントさんの悩みや問題を解決する手助けをしています。
その範囲は鬱のような精神的に落ち込んだ症状から、ダイエットや禁煙・禁酒のようなコンプレックスの悩み、さらには会社での人間関係や恋愛のようなコミュニケーションの問題まで幅広いです。
心理療法のテクニックを使うことで、とても多くの悩みを解決することが出来ますし、これから先の予防にもなります。
ですがこのテクニックにも限界があります。
それは他人や環境は変えられないということです。
心理療法による影響はあなた自身にしか及びません。
対人関係に悩んでいても、その相手の態度を急に変えることは出来ませんし、ダイエットに悩んでいても何もしないで体重が落ちることもありません。
ただあなたが心理療法のテクニックを使うことで、物事の受け止め方や行動が変わる事によって、周りの人の反応が変わったり、ダイエットのための活動をしやすくすることは出来ます。
つまりはあなたが変わる事で、長期的に見れば他人も環境も変わることはあり得ます。
時々ですが「自分はこのままで相手を変えたい」とか「タバコは止めたくないけど健康になりたい」という人がいます。
私は一応、それでは無理だと説明した上で、それでも納得されない場合はカウンセリングをお断りしています。
魔法使いではありませんので、何もしないで変えることは出来ないのです。
逆に言えば、一歩でも変わる気持ちを持てば、意外と簡単に変わる事は出来ます。
何かに悩んでいる方、問題を抱えている方は、ぜひ最初の変化を恐れずに行動してください。
一人で踏み出せなければ、私達のようなカウンセラーがお手伝いします。
小さな一歩で大きな変化を生み出しましょう！