血糖値測定28日目☆朝食☆全粒粉パントーストサラダヨーグルトチーズコーンポタージュ2h後血糖値→99☆捕食☆雑穀米おにぎり☆昼食☆外食ガスト2h後血糖値→103☆捕食☆SUNAOバニラ☆夕食☆雑穀米サラダきんぴらごぼう鮭かきたま汁麦茶2h後血糖値→117☆捕食☆こんにゃくせんべい
