フィジサル‼︎

水曜日の話し。

ここ最近

いつにも増してフィジカル不足が悩みの種なわたくし。

週１〜２程度走り込んではいるものの、

身体が流れたり、上半身がすぐに「く」の字になったり

身体の弱さは相変わらず。

ただ走ることはそれなりに出来るものの

フットサルではそれだけではダメなのである。

そんなときに

高校サッカー部で一緒に蹴っていて、

最近県リーグで久々にまた一緒に蹴るようになったショージに

MIFAでプレ開催されている

フットサルに必要なフィジカルを身につけようという企画で

10月から開催されるフィジカル×フットサルで

フィジサルのプレ開催に誘われたので参加させて頂いた。

フィジカルなんで、

かなり走って蹴って走って蹴ってをイメージしていったのだが、

とりあえずはそんなことはありませんでしたが、

非常にためになりました。

フィジサルのコーチを務めるのは

ショージと一緒にフットサルをしている同い年の高島くん。

彼曰くもちろんキツイメニューも大事なのだが、

まず大事なのはトレーニングに取り組む目的、

そして正しい姿勢での取り組み。

頭てイメージし身体で体現するマネジメントだそうだ。

上手い選手と言うのは、

何をやらせてもすぐにこなせてしまう。

それはそのマネジメントができているからだそうで、

わたくしはラダーのメニューからそれが全くできずに、

ちょっと複雑なものになると頭と身体がバラバラでありました。

こう言うところからも身体の弱さに現れているのかなと思いましたん。

プレ開催でも自分的には非常に有意義なものでありました。

まず意識しようと思ったことは、

常に良い姿勢でいることと、

走るときはガムシャラに全力で走るのではなく

こちらも良い姿勢を意識して70％の力で走ることの二つです‼︎

以上。

人間の身体については聞けば聞くほど納得してしまう。

グラシャス‼︎