未だに数日に一度は焼き芋を作っている。
アルミホイルいらずのただ焼くだけの焼き芋。
今のところ私のヒットは『紅あずま』（のはず…）
これは自宅の電気オーブンで焼いたは思えない仕上がりとなる。
紅あずまは店頭にある時点で密がダダ漏れのが多い。
で、肝心のダイエットだが、体重を測り損ねいるが以前より快便なのが嬉しい。
またアトランティスか私のアキレス腱かと言うぐらい幻となっていた私のアキレス腱が以前よりハッキリと現れた。
また、同じように埋もれていた膝頭もその姿を露わにした。
と、私は前向きに捉えていたが、ある友人に話すとサツマイモは太ると言う。
ちなみにお餅やおはぎも私にとって太りにくい食材のカテゴリーに入っているが、その友人曰く太ると言う。
私は間食が多いので劇的に痩せる事はないが、サツマイモももち米系も今の体重より増えた事はない。
そして、ストレスも溜まりにくい。
これは体質の差なのだろうか？
私はその友人おススメのロカボを試したら、私自身は楽しく、美味しくやっていたが、確か1週間後ぐらいに寝込んだ記憶がある。
やはり体質の差なのだろうか？
参考までにサツマイモを食べる量は
1食あたり細めのサツマイモ1/2本
お餅は
1食あたり磯辺焼きを食べて2個（佐藤の切り餅サイズ）
おはぎは
きなこおはぎ 1〜2個
私の場合、餅米はうるち米よりエネルギーに代わるらしく身体の代謝が良くなる感じがするが気のせいか…
十人十色とはよく言ったものなので、やはり個人差があると言うことか。
そんな感じでまだしばらくコグマを食べ続けたいと思う。