day18

今日は初メニュー

・スクワット 30回 

森光子スクワットじゃない方。キョンシーがお尻を突き出すようなやつ。

脚よりも腕が疲れる

・2種類のバックキック 左右15回ずつ

・腹筋ローラー 20回