コレやっとけってヤツ。みんな習うよね。
良いか悪いかは自分で判断して欲しいんだけど
アイシング。
アイシングは実は痛みを緩和させるだけというか、
痛みを誤魔化す以外は何の役にも立っていないらしい。
いやむしろその逆だった。と言ったらぶったまげるよね。
もうね、初っ端から全員が絶句だったね。
アメリカ州立大学医学部人体解剖学実習室からこんにちは
今日も爆弾投下のような情報が山のように収集することが
できて俺達は全員大満足で1日目医学部を後にしたんだ。
アイシングは意味がないだけでなく
むしろネガティヴかもしれないというんだ。
詳しく説明するとこうだ。
筋腱損傷時に新たな筋繊維になる細胞のことを
サテライト細胞と言ってこの細胞は普段何にもしない。
でも怪我をすると目覚め、
傷の損傷修復に尽くしてくれる細胞なんだ。
この時筋腱の炎症に対して冷やすより温めた方が
サテライト細胞の反応が良いと研究結果が報告されている。
また炎症期はマクロファージという白血球の一種が活発になる。
マクロファージがIGFー1というカラダの修復に
必要なインスリン要成長因子をリリースする。
簡単にいうとアイシングするとそのIGFー1を
抑えてしまい再生修復が遅れる可能性が高い。
参考文献はこちら
Federation of American Societies for Experimental Biology, November 2010
俺の知っていたライス処置のアイシング
は俺の知識の真逆が正解だったようだ。
柔整の学校でも看護学校でも習ったアイシング。
スポーツトレーナー学科の人達もアイシング
の重要性を授業で習ったと言っていた。
つまり、時代は変わって、今のアメリカの
アスレチックトレーナーの常識は
アイシング？痛みを誤魔化すのには役立つよね〜。
って感じだ。
ちなみに打撲に関しても冷やすなって習ったよ。
例えばサッカー選手が明日も試合って場合、
モモカン食らって打撲の症状があったとする。
こんなのよくあることだよね。連戦しなくちゃいけない。
今までのセラピスト達は取り敢えず冷やしましょうってやる。
しかしコレをすると次の日、膝がちゃんと曲がらない。
ACミランのトレーナーは冷やさない。
むしろ動かし続けるらしい。
習ってきたのと違う！
知って使ってたのと違う！
コレが最先端、コレが選手のために学んだこと！
サッカー選手以外にも空手や柔道の
トーナメントは1日に何試合もするよね。
プロもそうだ。
冷やしてヨイのかどうか今一度考えてみて。
患者様のためにね。
知らなかった人はシェアしてね。
明日はサッカー選手が「前距腓靭帯Ⅲ度の捻挫」
つまり完全断裂でも1週間で現場復帰
させた方法を紹介しようかなと思ってる。
興奮で今夜は眠れそうにないな。
受講生の皆もきっと同じ気持ちだ。
追伸
脂肪の中に知覚神経が入っていて、
その痛みはもしかして脂肪が痛いなんて
こともあり得ると言ったらコレも驚くよね。
もうさ、俺達って知っていることの方が
少ないんじゃねーの？ってくらい
どん底に落とされる気分だったよね。笑
でも、勉強って楽しいね。
一生勉強だ。
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