こんばんは
昨日から寝込んでます。タエです。
うっかり油断して風邪にやられてしまいました。
先日の旅行の帰宅日に、
寝る前にクーラーをかけて
部屋の温度を下げていたら、
疲れていたようで、そのまま寝てしまったんです。
私は暑い日はクーラーをつけて寝ますが、
その時は最高温度に設定して
(寝室の場合は30℃)
冷えないように気を付けています。
設定30℃以上だと体も冷えないし、
汗だくで目覚めてしまう事もなく
丁度よく熟睡できるんですよね。
それと風の向きも天井寄りに設定して
直接体に冷気が当たらないように工夫してます
それが、その日はうっかり寝落ちてしまって
低めのクーラーが効く中で、扇風機も回っていて
しかも掛け布団もないまま
数時間寝てしまいました。
もちろん体は冷えて、喉が痛い状態。
しまった！って思って
すぐにエアコンの温度を変えて扇風機も止めて
布団をかぶって寝直しました。
次に起きたら体温は上がっていて
いつもの暑い一日が始まってましたが、喉は痛いまま。
あーこれはまずいなと思いつつ、
その日はやり過ごしてたんですね。
明けた昨日、一気に具合が急降下で
食欲もなく2日ばかり寝込んでしまいました。
おかげさまで山は超えて
今はだるさと喉の痛みが残っています
年齢か、ちょっと崩すと拗らせやすいので
とにかく安静にして治します
皆様もエアコンによる体調不良には気を付けて下さいね
ではでは、頭痛が残る安静中の女
Taechinでした