1月23日-1月29日週間練習
予定通り出来てない練習
天気が悪かったりするから、
スケジュール通り練習できない。
まだやってないのが、
1月15日：29ワークアウト2時間20分
1月19日：31ワークアウト1時間20分
1月24日：34ワークアウト30分
ジョギング
距離：35.49km
時間：4時間34分57秒
ジムでトレッドミル
4.78km+7.12km+1.43km+5.69km=19.02km
体重は
（自宅朝）基準81kg
先週比マイナス0.2kg
1月1日比マイナス0.4kg
（ジム運動後）基準79.1kg
先週比マイナス0.6kg
1月6日比マイナス1.1kg
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