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「好き」と「依存」の違いがわかるだろうか。
依存とは明らかに自分や他人に害があるとわかっているのにその行動をやめられないことをいう。
つまり、彼のスマホをチェックせずにいられないとか、彼のSNSを24時間監視してしまうなんていうのは好きではなく依存なのだ。
自分も苦しいし彼にも迷惑がかかってしまう。
そして、依存とは脳から出るドーパミンによって起こることがわかっている。
身の回りに溢れる手軽な快楽により、ドーパミンをコントロールされてしまっているのが現代人だ。
一日中スマホを見てしまったりダイエットに失敗してしまうのも、脳を手軽な快楽で刺激され続けているからだ。
今日はそんな恐ろしい「依存」をテーマにnoteを書いてみました。
これを知っておけば、恋愛だけでなくダイエットもうまくいってしまうだろう。
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昨日は天気が良かったのでオープンカフェで仕事しました
今日は豆乳坦々雑炊を作った
丁寧な自炊もドーパミンの急上昇を防ぐのでダイエットに有効なはず
リュウジさんレシピ