メンタルに悪い白黒思考

【くじらのメルマガ】


今週のメルマガ！定期購読者急増中！

下矢印下矢印下矢印

くじらのメルマガ

イライラを完全になくす恋愛～怒りの消し方～定期マガジンVol.266｜恋愛マスターくじら■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ “恋愛マスターくじら”のメルマガ 「１００万人を魅了した恋愛論」 あなたも今日から、恋愛マスター 2023年7月21日 Vol.266 イライラを完全になくす恋愛～怒りの消し方～ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 【もくじ】 ●本日のテー…リンクnote.com



【くじら結婚相談所】


メンタルが不安定になりやすい方のための相談所

くじらが必ずあなたの担当になります！完全二人三脚の婚活！

会員数は全国に8万人！どこにお住まいでもすぐに始められます(^^)

下矢印下矢印下矢印



【くじらの愛の朝活】

今週のアーカイブ下矢印下矢印




【くじらの恋愛相談公式LINE】


自分のことを知られずに相談出来るくじらの恋愛相談公式LINE！登録者2万人突破！登録無料！



キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ




今日は一日中カウンセリングでしたニコニコ






今日感じたのは「白黒思考」を持っている人が多いことキョロキョロ






白黒思考とは極端な考え方をすることで、物事を白か黒かで二分して捉える思考だ






たとえば喫煙者は悪で非喫煙者は善とか、決めつけて考えてしまう





グレーが許せないのだ





こういう極端な思考は他人に対しても不寛容になり、それが結果自分を苦しめる





自分も完璧でないと許せなくなってきて、「私はなんてダメな人間なんだ」となり、メンタルも苦しくなる





オレの好きな言葉の中に「過ぎたるはなお及ばざるが如し」というのがあるキラキラ






何事も過ぎるというのは足りないと同じくらい良くないという意味だキラキラ






オレは一時期サウナにハマって、2ヶ月間ほぼ毎日サウナに通ったことがある






50日以上だ笑い泣き






50日連続で通ってわかったことだが、最初は毎日ウキウキで通っていたが、最後の方はサウナ→水風呂→外気浴の流れが義務のようになってしまい、行っても全然気持ちよくなかった笑






何事も「過ぎる」のは良くないのだ笑い泣き





家の掃除なんかもそうだろう





家を散らかし過ぎるのはメンタルに良くないが、チリ一つないほど綺麗に掃除しないと気が済まないのも神経症だ滝汗





掃除好きが善で、散らかす人が悪ってわけでもない





何事もバランスなのだ





白黒思考をやめて、良い塩梅で生きれるようにしよう





サウナも週一ペースくらいにしたら、また気持ち良くなった笑






オレはそう思っちゃうんだよね





恋愛マスターくじら




のりたまはちょっと可愛すぎるね笑




明日の朝10時からは「くじらの愛の朝活」生配信！


テーマ「愛される担当になってはいけない」「親が離婚していてもあなたは幸せになる」「共感しすぎると彼との関係に笑顔がなくなる」「イライラを完全になくす恋愛～怒りの消し方～」


※心を整えましょうルンルン

下矢印下矢印下矢印