何事も適度がいいが、その適度が難しい

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ひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわりひまわり






「適度がいい」







最近これを特に感じる






何事も適度にやっていると、実に毎日が健全だニコニコ






適度な食事、適度な運動、適度な買い物に適度な飲酒。





まぁ、バランスを取るということだキラキラ






刺激的なものに体を反応させずに適度なバランスを取ることを心がけているのだが、これが中々に難しい驚き







余計なおやつを食べてしまったり、余計な買い物をしてしまったり、飲み過ぎてしまったりするネガティブ






日々の工夫の中で、おやつを食べることはかなり減った歩く






日常に運動を取り入れたら、その後に必ずプロテインを飲むので、そのプロテインの甘味でスイーツを食べたい欲求はかなり無くなることに気づいたのだキョロキョロ






余計な買い物に関しては、元々そこまで物欲は強くないのでこれはわりと大丈夫だニコニコ







圧倒的にやってしまうのは飲み過ぎだ笑






お酒はいっとき断酒をしてみて、自分がアル中じゃないことに気づいたのでまた飲むのを再開している





ただ、適量で終わるのが非常に難しいw





30代くらいから浴びるように飲むのが癖になっているので、勝手に勢いがついてしまうのだ笑い泣き





これをなんとか適量で終わらせる工夫をしている





最近では、食事と一緒にお酒を飲まないのが飲み過ぎないコツのような気がしてきたキョロキョロ





食事のときはノンアルコールビールにしているキラキラ






そのあとに晩酌として、ゆっくり少しずつ飲むチュー





最近は赤ワインにハマっているので、これを2.3杯キラキラ





300ml以内なら適量だそうだ





ボトルで言うと三分の一くらいか照れ





意外と飲める爆笑





適量に抑えると翌朝の調子が全然違うキラキラ






明日の快適な朝のために晴れ






乾杯赤ワイン






オレはそう思っちゃうんだよね






恋愛マスターくじら



のりたまの顔w




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今の自分が嫌いで変身願望がある人へ｜恋愛マスターくじら｜note今とは違う別のどこかに行きたいという人がいる。 退屈な日常からの逃避である。 いつまでも変身願望のようなものが抜けず、今の自分は仮の姿で「本当の自分」がどこかにいるはずだと考える人もいる。 留学して「自分探し」などに出かける人が典型だろう。 しかし、「本当の自分」などいくら探したところで見つからない。 そして、この考え方自体が自分を幸せにはしない。…リンクnote.com