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旅の翌日の過ごし方
40代になってから凄く思うようになったのが、出来る限り日々の生活のルーティンを守ったほうが体が楽だということ。
旅行は楽しいけど、いつもと違った生活になるからどうしても疲労が溜まる。
なので、最近は旅から帰ってきたら、なるべく早めにいつものリズムを取り戻すように努力している。
帰ってきたその日のうちに、疲れていたけどボクササイズをやった。
汗をかいたほうが疲れが取れる気がしたのだ。
そして、シャワーを浴びて、近所のカフェに読書しにいった。
気分がとてもリフレッシュされて、体は疲れていたけど、昨日の晩はよく眠れた。
明けて今日、朝イチで健康診断の結果を聞きに病院へ。
毎度のことなんだけど、臓器などには全く問題はないが、中性脂肪の数値が引っ掛かり、色々と指導を受けた。
栄養士さんといろいろ話した結果、お酒の飲み過ぎが原因だそう。
まあ、毎晩飲んでりゃそうなるか（笑）
アルコールは中性脂肪を分解する働きを邪魔するんだとか。
オレ毎晩邪魔してるんだなw
酒量を減らす約束をして、のりたま（愛犬パグ）の散歩へ
のりたまも疲れているのかあんまり歩かなかったな。
家に帰ってきたら、まずは部屋の掃除。昨日の荷物の整理も。
デスクが汚れていると作業効率が落ちるので頑張って綺麗にした。
その後は、領収書の整理やら執筆作業、結婚相談所の運営など。
デスクが綺麗になったのでかなり捗った。
のりたまの夕方散歩へ。
のりたまも体力が復活してきたのか活き活きしてたなw
オレは昨日から今日の過ごし方でだいぶ体調が整ってきた。
20代30代は、いつも違う現場へ仕事に出かける感じだったから、生活のリズムを整えるなんてことはできなかった。
そんな生活を楽しんでもいたしね。
今は出来る限り、昨日と同じ生活をしようとしている。
不思議なもんだ。
さて、今日は第５週目の金曜日で定期マガジンもお休みだから(月に4本配信)、ゆっくりお酒でも飲もうかなw
健康ってムズイ。
オレはそう思っちゃうんだよね
恋愛マスターくじら
土日は恋愛相談やろうと思ってるので、良かったら送ってください(^^)
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