ホルモン剤の治療の副作用で筋力低下や易疲労性がありるので、運動を継続することは必須です。
平日はまだなれない九州なので運動できていません。
土日に京都に帰って運動しました。
2月16日の金曜日、仕事終わって新幹線で新大牟田駅から京都へ。車中で駅弁とビール500mlで幸せ
17日土曜日、少し肌寒いなか阪急で嵐山へ行って12時からトレラン開始
渡月橋は人出は今一つ 天気はまあまあ
嵯峨野に向かって走って落柿舎、化野念仏寺通り越して六丁峠
眼下に保津峡
峠を走り下ると落合
ここから清滝川を走る
相変わらずの気持ちの良いトレイル。
以前と変わらず走れるぞ
清滝通過して高雄へ駆け上る
川床の苔むした屋根が見えると高雄です
買って来たお握りと特茶で昼食
誰もいない高雄の神護寺の下でストレッチしながら大休止。
帰路は清滝から清滝トンネル抜けて嵐山へ。
ペースも変わらず走れたので少しうれしい。
阪急に乗って帰宅。
沢山走ったので、夕食はラム肉野菜炒め（ジンギスカン風）でビール