そばは思いっきりすすって食べよう！

そばを食べる時、そっと、上品に食べている人いませんか？

そばやうどん、パスタなどの麺類は、ぜひ思いっきりすすって食べることをお勧めします。

麺類をすすって食べると、あごや舌の筋肉が鍛えられるんですって！

嚥下力もつくとか！

いつまでもおいしく、口からお食事を召し上がっていただくために。

ご高齢な方も、今日からそばはすすって食べてくださいね。

（mom)

サラサラの汗をかきましょう！

急に暑い日が続くようになり、しかもムシムシ！
軽く身体を動かして、豚肉と季節の野菜をバランスよく食べてサラサラの汗をかきましょう！

今は本格的な夏に向けての体作りの時期ですよ。

ポン酢を使った冷しゃぶなんていいですよ。

野菜はレタス、きゅうり、カイワレ、さっと茹でたモヤシ、大葉。

全部千切りにして薄切りの豚肉と一緒にポン酢であえてしまいましょう。

ボリュームが足りないと思う人は、ポン酢にマヨネーズを少し加えてみたら。

(mom）

熱中症に注意

夜になるとちょっと涼しい風も吹いて過ごしやすいですが、日中は気温も上がっています。

感覚機能が低下している高齢者の方は、屋内にいても熱中症になることがあります。

こまめな水分補給と体温調節に注意します。

着すぎ、布団のかけ過ぎにも気をつけましょう。

また、直接エアコンや扇風機の風が当たらないようにも気を配ります。

夏風邪の原因になりますよ。