立ち姿がブサイクってこういうこと！ヨガで体幹整えたらこう変わりました

＼10年後、憧れられる自立した女性に／

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毎日唸るような暑さですね。

台風が来てるからか大阪も週末にかけて雨模様だそうです。

我が家の東向きのリビングは毎朝無条件に温められ、

ベランダの冊子は火傷するんじゃないかという危機さえ覚えるのにまだ7月なんですね…

そんな熱いリビングで

ヨガなんてやってられません…

自主練自粛中

涼しくなったらまた再開します、、

おさぼり中ですが、

昨日10回目モナリサの

エンジェルボディヨガへいってきました♪

ロンスカの下にウエア仕込むつもりが

暑すぎてロンスカ断念…

ウェアむき出しで行ってきました^^;

体は正常な場所を求めてる！エンジェルボディヨガ10/12回

実は前日あたりからちょっぴり憂鬱な気持ちになるんです。。

なんでか？

それは「明日のセッションはキツイかなー」と勝手に予測するから

旅行もあり1週間飛んでしまい

お久しぶりなこともありビビりながら向かうのでした。

前回の宿題は「しっかり泳いできて〜」

だったので、そんな宿題なら余裕です♡

泳いで全身運動してきました。

が、自分でやるとなんでもですが

「キツイ！」から追い込めない…

しんどくなったら止まる・やめる

やっぱり私は他人に追い込んでもらうのがいいタイプです。

エンジェルボディヨガ10回目のビフォーアフター

今回は1回目にした内容をもう一度しました。

まずは正面↓

エンジェルボディヨガは

太ももの筋膜を外巻きにするので

内腿がスッキリしました！

肩も落ち、バストが上向きに⤴︎

次は側面↓

うわー！！

全然違う！

ブッサイクな立ち姿

前傾姿勢でフワッと地に足ついてない感じ。

体幹が抜けちゃってる…

右アフターとは立ってるだけなのに

存在感が違います！

お尻の重心も上がったーー！

そして汗びっしょりの背面↓

※ホットヨガではありません

お尻から腰のお肉が取れました。

このエンジェルボディヨガ。

アラフォーの頑固な側面お肉に働きかけてくれる♡

座った側面もアフターは顔が前に出て

顎が出ちゃってる…

意識はアフターの方が朦朧としてるのに

仕上がりシャキッとしています。

座ったバックショットも

脇〜お尻のサイドがスッキリし全然違います。

今回の動きは

胴体を猫のように丸くしたり反らしたり、

サイドに効く動きが多かったから

ピンポイントに結果が出ていますね。

毎回初体験筋肉痛をくれる

エンジェルボディヨガ

8月あと2回で終了です！

しっかり体が吸収してくれますように☆

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