体重59.4㎏ 体脂肪率39.2％
無事退院してきました！！
手術の日は、朝食にOS1とあとは点滴。
病院食が出たのは、手術の次の日の昼食から。
これなら体重も減るだろうと思っていたのですが…、
減りませんでした。
理由は、ご飯の量が普段より格段に多かったのと
ほぼ動いていないからだと思います。
一応、入院前に血糖値のお話を担当医師にして
ご飯少なめにしていただいたのですが、1600kcalの制限食で。
ご飯量が150g いつもの私は40ｇしか食べていないし、
夕食はご飯無しなのに。
どう考えてもカロリー（＆糖質）オーバーですよね。
しかも動かないので、当然ながら消費カロリーが少ないわけで…。
体重はトントン、体脂肪率は増加という結果になってしまいました。
しかもいつもやっているリンパマッサージをしていないので
顔はむくみまくっていて、脚もなんか重いし、
腰や背中が痛いし…。
で、今日は朝から振動マシンを傷に影響ない範囲で使って
身体全体をスッキリさせています。
いつもよりゆっくりのスピードの振動マシンに座っただけで
腰と背中の痛みは解消してくれました。
無理ない範囲で頑張って
元の身体に戻りたいと思っています。
そしてまたダイエットの道へ…。