こんにちは。
心理セラピストを目指している
えみです
傷つけられることが怖くて
人に近づけない。
でも本当は近づきたいし、
親しくなりたい。
そんな感覚を持っている方はいませんか？
以前の私は正にそうでした。
本当は人の輪に入りたいし、
仲良くなりたかったんです。
でも近づくことにものすごい
不安や恐怖を感じていました。
うまく振る舞えなくなってしまう
自分の中にある「怖い」という感情は
邪魔なものだと感じていました。
だから、怖いという感情を押さえつけて、
頑張って近づき、
受け入れてもらえるように笑顔を作り、
面白い話をしなくてはと思っていました。
でも私は受け入れて欲しい相手のことを
信頼していないし、
心を開いていませんでした。
人と親しくなるのに大切なことは、
自分が心を開いて
相手を受け入れることです。
以前の私の感覚だと、
どんなに頑張っても
人と本当に親しくなることは難しいです。
たとえ相手が受け入れようとしてくれても、
私が相手に全く
心を開いていないからです
親しくなりたい相手に恐怖を感じて
心を開けなかった原因は、
過去にできた心の傷が
影響していました。
主には兄から受けた
人格や存在否定の暴言と暴力です。
私の心の中では、別の相手だからと
切り換えられていませんでした。
兄以外の別の人を前にしても、
「傷つけられそうで怖い」という
感覚が出てきていました。
なぜ回りの皆は人と親しくなれるんだろう？
と思っていましたが、
この「傷つけられそうで怖い」
という感覚を持っていないからです。
頑張っている訳ではなくて、
そもそも
「人に近づくとこは傷つけられることで怖い」
という感覚を持っていないのです。
過去に自分を守るために
人に近づくことは攻撃されて
傷つけられること
↓だから
・ 近づくことは危険
・ 人は信用できない
・私は大切な存在ではない
と私自身が無意識にビリーフ(思い込み)を
身につけていました。
人と親しくなろうとすると、
過去に私が作った
ビリーフ(思い込み)が発動して、
「怖い」という感情が起き、
人に近づかないことで
自分のことを守ろうとしていました。
人と親しくなりたいなら、
こんなふうに思い込むようになった時の
過去の心の傷をケアする
必要があります。
怖いという感情を押さえつけて
頑張ることは、無理があります。
過去の心の傷に向き合うことは
一人では難しいことも多いです。
そんな時は、
カウンセリングやセラピーを
ご利用ください。
私は近日中に心理セラピストとして、
活動を開始したいと思っています。
もしお力になれることがあれば
嬉しいです。