ごはん 2026/03/01

きょうのごはん

朝

カレーパン

昼

カップ麺すみれ

晩

卵かけご飯

中山記念、馬券

さてさて。

馬連で手堅く。

当たったらコーヒー買います。

睡眠 2026/03/01

睡眠

0:30 入眠

2:00 中途覚醒

4:30 再入眠

8:00 起床

夢

なし

睡眠スコア

30点

中途覚醒

まとまって眠れません。

昨夜は19:30ころに寒くてあったまってたら寝落ちしました。

2時間ほどで目が覚めました。

0:30に再度寝落ちたのですが、

また中途覚醒。

どうしたらいいんでしょうね。

デエビゴを飲んだほうがいいのでしょうか。

薬に頼りたくはないのですが、

仕方がないのかもしれません。

起きたら起きてしまったで、

遊ぶのがいいのかも。

きょうは寝ましょう。

気がつけば

ででん。

またもやプラモデルを落札。

衝動的でした。

落ち着けません。