きょうのごはんは粗食でした。
カップ麺にしておけばよかったです。
カップ麺も粗食ですが。
満足度が違います。
カップ麺はおいしいのです。
きょうはもう食べれませんが、
あしたのお昼はカップ麺にしましょう。
腹八分目を徹底してきたつもりですが、
最近、食べすぎています。
ごはんは大盛り。
ラーメンライス。
おやつもばりぼり。
また体重を測らないと。
血液検査も受けないといけませんね。
せっかく体重を落としたのに、
また増やしてしまうのはもったいないです。
でも、食欲があるのはいいことです。
バランスをとって、
やっていきましょう。
きょうのごはん
朝
バナナ
昼
ご飯
生ハム
晩
ご飯
鯖缶
睡眠
0:30 入眠
2:00 中途覚醒
4:30 再入眠
9:00 起床
夢
内容不鮮明
睡眠スコア
60点
おお寒い。
布団を被っていますが、
肩口が寒いです。
完全に身体を布団に入れたらいいのですが、
iPhoneをポチポチしたくて。
こんなことだから眠れないのです。
じっとして、
布団でぬくぬくしていたら、
眠気に誘われるでしょう。
配信を聴きながら寝落ちてしまいましたが、
ちょっと寝ただけで、
すぐに目覚めてしまい、
その後眠れません。
困りましたね。
プラモデルをというわけにもいかず、
さあ、どうしようか。
お買い物をしてしまいま す。
さてさて。
おなかが空いてきましたね。
何か食べましょうか。
