腰痛

ひどい腰痛に悩まされていますが、

だいぶ慣れてきて、

対策がつかめてきました。

ベッドで寝ているときでも、

ちょっと体を動かすと痛いです。

なるべく仰向けで、

じっとしているのがいいようです。

タバコを吸うときと眠るときだけは横向けになりますが、

ゆっくり体を動かせば大丈夫です。

ベッドから起き上がるときが大変です。

体を起こす、

ベッドのふちに座る、

立ち上がる。

全ての動作で、腰に激痛が走ります。

痛みの少ない立ち上がり方を覚えてきたので、

歩くのには支障は少なくなってきました。

ごはんを食べるために座ると、

腰が痛くなります。

立ち上がるときはもっと痛いです。

痛みのダメージから、

歩くのが大変になります。

ごはんを食べる時だけ座るようにしています。

立ち食いというわけにもいきませんしね。

困ったのが、

車の運転ができないかもということです。

座っているうちに傷んできて、

立てなくなってしまうだろうと思うのです。

このため、医者にいくこともできません。

あしたは父の通院だったのですが、

大した用でもないので、

延期してもらいました。

治りつつあるという実感はありません。

慣れてきたという表現が正しいです。

大した用事はないので、

静養していればいいのですが、

いつまでもというわけにもいきません。

今週中にはなんとか車に乗れる状態にはなってほしいと思います。