腰が

きょうは外出しましたが、

結構歩きました。

あしたは筋肉痛でしょう。

サンダルを履いているのですが、

階段の登り降りが大変ですね。

脱げてしまうのです。

階段を降りていたら、

腰がピリっときました。

数年前に腰痛で苦しんでいたときのような感じでした。

いまは大丈夫ですが、

しばらくは様子見ですね。

体を動かすのはやめておきましょう。

腰を痛めてしまうと、

座ることすらできなくなります。

日常生活に支障が出てくるので、

大事にならないようにしたいです。