最近はブログで睡眠の記録をつけています。
夢の項目のところが、
内容不鮮明、になることが増えました。
何らかの夢は見ているのです。
でも、内容ははっきりとしない。
シチュエーションも不明。
悪夢を見たなということが減りました。
最近は睡眠薬を一切飲んでいません。
これが原因なのでしょうか。
以前は睡眠薬を飲んで寝落ちてましたが、
過去のことの夢をよく見て、
うなされていました。
睡眠薬を飲まなくなって、
睡眠のリズムは崩れてしまったので、
なんとかして立て直さないといけませんが、
睡眠薬に頼らずにいきたいなと思います。