最盛期には88キロあった体重が、
一時期は70キロまで落ちました。
よしよしと思っていましたが、
きのう測ったら72.7キロ。
ちょっとリバウンドしたようです。
最近の食生活は少し食べ過ぎでした。
食事の量は少ないのですが、
だからと言って夜食にカップ麺を食べていました。
おやつもいつの間にか増えていました。
これらを改善する必要がありそうです。
夜食のカップ麺はやめましょう。
腹が減ったら飴ちゃんでも舐めておきます。
おやつも極力減らすようにしましょう。
袋のスナック菓子はやめて、
小さな袋のお菓子を食べるようにします。
とっておきの切り札はサプリです。
エラグ酸のサプリを飲み始めました。
これが効いてくれることを願いたいです。