双極性障害の自己分析をしてみようということで、
最近の出来事から見てみます。
躁な出来事
睡眠時間はやや短め。平気で夜更かしできる。朝寝でカバーしているが、それでもトータルの睡眠時間も短い。
ギターを買った。少し悩んだが、物欲に負けた。
ふわっちのお気に入りの配信が始まると喜んで見に行く。
毎日1回は外出している。いてもたってもいられなくなり車を走らせている。
鬱な出来事
相変わらず風呂に入れない。着替えもせずに着たきり雀。
寝たきり生活が続いている。寒さのせいもあるだろうが。
食事が偏食。栄養面で問題あり。食欲はあるのだが。
ふわっちの配信がないときは寂しがっている。
お気に入りの配信者がいなくなったことを寂しがっていたが、少し立ち直れた。
ときどきフラッシュバックに襲われて落ち込む。イライラする。
総合所見はというと、
昼間は鬱ですが、
夜は躁気味になる傾向がありますので、
混合状態のように思われます。
一時期のような極度の不安からは抜け出せていますが、
ちょくちょく顔を出します。
ふわっちに依存しすぎているので、
メリハリをつける必要がありそうです。
昼間になんらかの活動ができればいいのですが、
突破口が見つからないのですよね。
昨年買ったiPad miniを開封するかどうかが鍵になってくると思います。