8:30から、
10:30まで朝寝しました。
気分爽快かというとそうでもなくて、
ちょっと寝ぼけています。
目覚めた途端にフラッシュバックが起こりました。
よくあることです。
夜更かししたので、
睡眠時間が足りなくて、
朝寝をしてしまうのでしょう。
でも、そうでないときにも朝寝をすることがありました。
この時間が睡眠のタイムになってしまっているのかもしれません。
することがないときは寝てしまってもいいのですが、
通院などの用事があるときは困ったことになります。
睡眠不足の状態での運転は危険ですからね。
この傾向はここ2、3年ずっと続いています。
中途覚醒を起こしていたときでも、
寝不足のときでも、
悪夢を見たときでも、
朝寝をしてしまっていました。
朝寝をしなくてもすむ方法を考えないといけません。