おつかれさまでした。
午前中は寝てました。
午後はゴロゴロ。
どこにも出掛けていません。
晩ごはんを食べ終えて。
きょうはもう眠りにつけますが、
もう少し起きていようと思います。
ここ最近、睡眠の調子がいまいちなので、
どうすればいいか悩んでいます。
原因は夜更かしなのです。
食後にすぐ眠ることなく、
遅くまで起きていられるようになって、
入眠時間をある程度遅くすることには成功しました。
これで、中途覚醒も減っています。
デエビゴのおかげでもあるんですが。
きっかけはふわっちでした。
しばらくは入眠のタイミングがうまく計れていたのです。
でも、最近はふわっちの観すぎで、
夜更かししちゃうことが増えてきました。
やめておいたほうがいいのですが、
イベラスがどうしても気になってしまうのですよね。
観ないというわけにいかなくなってきているので、
考えものです。
でも、ふわっちは楽しいんですよね。
それでは、おやすみなさい。