きょうも中途覚醒しました。
再入眠できそうになかったのですが、
じっとしていたら5:30に二度寝できました。
8:00に父からの電話で起こされて、
朝ごはんの用意をしました。
その後、部屋に戻って、
ベッドでゴロリとしたら、
9:00から朝寝をしました。
起きたら10:30。
ようやくスッキリしました。
どうしても中途覚醒を起こしてしまいます。
以前は入眠時間が早過ぎたのがいけなかったんだと思い、
遅くに持って来れれば
朝までぶっ通しで寝れないものかと思っていました。
でも、それでもダメなようです。
より朝寝グセがひどくなっただけでした。
もうどうにもなりません。
睡眠の改善は難しいようです。