おつかれさまでした。
午前に朝寝してからお買い物。
午後は呑んだくれていました。
晩ごはんを食べ終えて、
あとは炊飯器のセットをすれば眠りにつけますが、
呑んだくれてお昼寝していたので、
簡単には眠れないでしょう。
ふわっちの配信があると思うので、
起きておきます。
朝寝して、お昼寝して。
これで、夜に眠れるのかとなると不安です。
フルニトラゼパムを飲むので、
入眠はできると思うのですが、
中途覚醒が起こるかもしれません。
そうなると、
次の日はまた朝寝したり、お昼寝しようとするので、
日中活動ができないのです。
昼夜逆転とはいかないまでも、
睡眠のリズムを崩してしまっているのです。
目覚めたらバシッと起きておくということもできずに、
朝寝してしまうのもいけないのですが。
なんやかんや理由をつけて眠ろうとする心の動きをどうにかしないといけません。
中途覚醒が治らないのですよね。
お薬を増やしたほうがいいのでしょうか。
それでは、おやすみなさい。