おはようございます。
12/13の朝です。
昨夜は22:30に入眠。
3:00に中途覚醒しました。
4:30に再入眠。
8:00に起床です。
時間的にはまずまず眠れています。
夢はというと、
内容をもう忘れました。
80点の睡眠です。
寝坊してしまいました。
中途覚醒したときは朝方によく眠れるのです。
iPhoneでアラームをかけていますが、
それにも気付きません。
父からの電話でようやく起きれるといった塩梅です。
寝坊しないようするのが難しいです。
中途覚醒が厄介です。
これさえなくなればいいのですが、
手の施しようがありません。
それでは、きょうもよろしくお願いします。