食べ過ぎ

きょうは朝から、

パン、

おにぎり2コ、

CCレモン、

柿の種わさび、

食べて。

お昼ごはんは、

カップラーメン。

スープにご飯を入れて、

完食してしまいました。

食べ過ぎですね。

こんなことを繰り返していては、

リバウンドしてしまいます。

ほどほどにしておかないと。

きょうはアイスは我慢しましょう。

狂うほど暑くはないので大丈夫ですしね。

1ヶ月後に糖尿病内科の診察があります。

そのときに体重を測るのですが、

さすがに増えているでしょうね。

明日から節制します。