おはようございます。
8/29の朝です。
昨夜は20:30に入眠。
0:00に中途覚醒しました。
そこから眠れませんでした。
レンドルミンを飲んでもだめ。
バナナを食べてもだめ。
パンを食べて、
朝のお薬を飲みました。
そうしたら、
5:30からうたた寝。
6:30に目覚めました。
そこそこ眠れましたが睡眠不足です。
夢は何かを見ていましたが、
もう内容を覚えていません。
40点の睡眠です。
さて、きょうは精神科の通院です。
睡眠不足で不安ですが、
レッドブルを飲んで気合いを入れて行ってきます。
帰りにはラーメン屋さんに寄りましょうかね。
それでは、きょうもよろしくお願いします。