おはようございます。
7/13の朝です。
昨夜は22:00に入眠。
1:00に中途覚醒しました。
あまりにもパチっと目が覚めてしまいました。
アイスを食べて、
レンドルミンを飲んで。
でもなかなか眠れません。
4:00にようやく再入眠できたかと思います。
起床は8:00です。
時間的にはもうひとつの睡眠です。
夢はというと、
警察に追われる夢
でした。
苦しい夢でした。
30点の睡眠です。
朝は大寝坊しました。
父は冷蔵庫に残っていたものを見つけて食べてくれていました。
とにかくお茶を沸かして、
ゆで卵を茹でました。
私はカレーパンを食べて、
朝のお薬も飲みました。
中途覚醒してしまうと、
こういうことになってしまいます。
iPhoneでアラームをかけているのですが、
全く気がつきません。
対策の手が打ちようがないので、
困っています。
それでは、きょうもよろしくお願いします。