おはようございます。
4/22の朝です。
昨夜は21:00に入眠。
1:00に中途覚醒しました。
トイレに行って、
バナナを食べて、
カフェインレスコーヒーを飲んで、
レンドルミンを飲んで。
4:30に再入眠しました。
起床は7:30です。
時間的にはもう少し寝ていたいところです。
夢はというと、
大喜利の夢
を見ていました。
精神的なダメージはありません。
80点の睡眠です。
中途覚醒癖が治らないですね。
きのうは睡眠薬を早めに飲んで就寝しましたが、
それでも中途覚醒はやってきます。
遅くに飲んでも中途覚醒します。
トイレで、というわけでもありません。
もはや逃れられないようです。
病気ばかりではなく、歳のせいもあるのでしょうね。
それでは、今日もよろしくお願いします。