おはようございます。
4/20の朝です。
昨夜は22:30に入眠。
3:30に中途覚醒しました。
5:00に再入眠。
8:30に起床です。
時間的には充分に寝れています。
中途覚醒が不満です。
夢はというと、
昔の職場の夢
本屋の夢
でした。
精神的ダメージがあります。
60点の睡眠です。
今朝も大寝坊してしまいました。
中途覚醒したあとの再入眠後は深く眠っているようです。
iPhoneのアラームにも全く気がつきません。
何が困ったかというと、
朝ごはんの用意をしないといけないのです。
父よりも早くに起きておかないといけません。
きょうは父は冷蔵庫の残り物を見つけて食べてくれました。
でも、そうそううまく残り物があるとは限りません。
睡眠リズムがまた崩れ出してきました。
立て直しをしないといけません。
それでは、今日もよろしくお願いします。