おはようございます。
昨夜は21:30に入眠。
3:00に中途覚醒しました。
4:00に再入眠。
7:00に起床です。
時間的には充分に眠れています。
夢はというと、
野球観戦の夢
などでした。
もっとたくさん見ていたと思うのですが、
覚えているのはこれくらいです。
精神的なダメージはありません。
90点の睡眠です。
中途覚醒しましたが、
じっとしていたら早めに再入眠できました。
レンドルミンは飲んでいません。
中途覚醒したときもイライラせずに、
再入眠を試みるのが良いのでしょうね。
それでは、今日もよろしくお願いします。