おはようございます。
昨夜は22:00に入眠。
23:30に中途覚醒。
0:30に再入眠。
5:30起床です。
時間的にはまずまず眠れています。
夢はというと、
中学校の夢
昔の職場の夢
でした。
寝た気のしない夢でした。
50点の睡眠です。
きのうは夜更かししようと頑張っていました。
睡眠薬を飲みませんでしたが、
それでも寝落ちてしまいました。
こんなこともあるんですね。
中途覚醒して、
睡眠薬を飲みました。
そのあとはまたすぐに寝落ちました。
これらを見ると、睡眠薬なしでも眠れるのかもしれません。
それでは、今日もよろしくお願いします。