おはようございます。
昨夜は20:00に入眠。
22:30に中途覚醒しました。
寝汗をぐっしょりとかいていたのでシャツを着替えました。
バナナを食べて、
レンドルミンを飲んで。
配信をずっと見ていました。
1:00には再入眠できました。
しかし、4:30に早朝覚醒。
もう眠れません。
起床です。
焼きそばパンを食べて、
朝のお薬を飲みました。
時間的には寝足りません。
夢はというと、
浅いものを見ていたような気がしますが、
内容をもう覚えていません。
ダメージはありません。
40点の睡眠です。
きょうは精神科の通院です。
睡眠不足で頭はスッキリしてませんが、
レッドブルを飲んで、
安全運転で行ってこようと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。