今日は糖尿病内科に来ています。
とりあえず体重を測りました。
そうしたら…
77.3kg!
前回計測から1.0kg減です。
だいぶ減っていました。
前回が夏服。
今回が秋服を着ての測定ですから、
順調に減っていると言えそうです。
特にダイエットでこれを頑張ったということはありません。
あえて言うとご飯をおかわりしないくらい。
その1杯も自分でよそうと多くなってしまうために、
母によそってもらっています。
おやつは若干減ったような気もしますが、
相変わらずです。
夏だったのでアイスも良く食べました。
これくらいの食生活ならば大丈夫なんだということです。
とは言え、調子に乗ってはいけません。
引き続きダイエットに努めないといけません。
主食はこのペースで。
おやつは控える。
これらが大事になってくると思います。
がんばりましょう。