おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
20:30入眠
21:30中途覚醒
22:00再入眠
1:30中途覚醒
2:30再入眠
6:30起床
こんな塩梅です。
1度目の中途覚醒は暑くて起きました。
扇風機を回して再入眠。
2回目の中途覚醒は寒くて起きました。
なにをやっているんだか。
レンドルミンを飲んで、
再入眠できました。
いい時間に起床できました。
夢はというと、
何を見ていたのかもう記憶がありません。
精神的にダメージを受けるものではなかったのでしょう。
75点の睡眠です。
朝起きて、
さっそくカレーパンを食べて、
朝のお薬を飲みました。
それから朝ごはんの用意です。
終わったらしばらくまったりして、
お洗濯にとりかかりました。
いらない服は捨てて、
まだ着れそうな服を洗濯にかけました。
洗濯するのもいつぶりでしょうか。
ヒートテックが入っていたので、
1年は洗濯していなかったんだと思います。
洗濯は全自動なので楽ちんです。
洗濯機が壊れていないかが心配ですが。
それでは、今日もよろしくお願いします。