おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
21:00入眠
1:00中途覚醒
2:30再入眠
5:00早朝覚醒
すぐに二度寝
6:00起床
時間的にはまずまず眠れています。
昨日は入眠がやや早めでした。
そのせいで、お気に入りの配信を見逃してしまいました。
ちょっとショックです。
そして案の定中途覚醒。
トイレに行って、
レンドルミンを飲んで、
トルティーヤチップスを食べて。
そこそこで再入眠できました。
朝も早い時間に一度目が覚めましたが、
すぐに二度寝できています。
アラームで目覚めました。
そのまま起床です。
夢は中途覚醒以後の睡眠で見ていましたが、
浅いものだったので、内容をもう覚えていません。
70点の睡眠です。
ふわっちの配信を見逃したのがショックです。
もう少し遅くまで起きていないとだめだということなんでしょうね。
今日以降は頑張って22:00まで起きていようと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。