おはようございます。
昨夜は21:00に入眠。
5:30に起床しました。
1回だけ中途覚醒しましたが、
すぐに再入眠できています。
夢はというと、
少しだけ見ていましたが、
精神的にダメージを受けるようなものではなかったです。
95点の睡眠です。
よく眠れました。
最近は睡眠スコアが高い目の日が多いです。
睡眠薬を寝る前に飲むようにして、
入眠時間を遅らせる作戦がうまくいっているように思います。
中途覚醒が減っているような気がします。
これが日中活動の活発化にはつながっていませんが、
良い傾向だとは思います。
今日は父を歯医者に連れて行きます。
母がデイサービスに行きます。
お昼ごはんの用意をしないといけません。
ちょっと頑張らないといけない日です。
なんとか乗り切ろうと思います。
それでは、今日もよろしくお願いします。