おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
20:30入眠
0:30中途覚醒
3:30再入眠
7:00起床
まあまあ眠れています。
中途覚醒がありました。
しばらくは配信を見ていました。
バナナを食べて、
ランチパックを食べて、
抹茶オレを飲んで。
しばらくして再入眠できました。
起床はやや遅めでしたが、
朝ごはんの用意には間に合いました。
夢はというと、
見ていたような気もしますが、
覚えていません。
精神的ダメージはありません。
70点の睡眠です。
なかなかぶっ通しで寝るというわけにはいかないようです。
どうしても中途覚醒してしまいます。
すぐに再入眠できないのも厄介です。
対策のしようがないので参っています。
今日は用事があります。
父の通院の付き添いです。
朝寝しているわけにもいきません。
用事が終わったら、
ほろよいを飲んでお昼寝しましょう。
それでは、今日もよろしくお願いします。