おはようございます。
昨夜から今朝にかけての睡眠です。
20:00入眠
0:30中途覚醒
4:00再入眠
5:30中途覚醒
すぐに再入眠
7:00起床
中途覚醒時間が長かった分、
もう少し眠っていたいところです。
昨日は早くに寝てしまったために、
お気に入りのふわっちの配信を見逃してしまいました。
残念です。
早くに寝ないようにしないといけないな、と思いました。
睡眠薬も食後すぐに飲むのではなく、
寝る前に飲むようにしたほうが良さそうです。
中途覚醒時は配信をずっと見ていました。
パンも食べてしまいました。
これでなんとか眠れたような感じです。
不思議と朝方は眠気が来るのです。
朝は少し寝坊しましたが、
誰も起きてきていなかったので大丈夫でした。
夢のほうはというと、
新聞配達の夢
マクロスの夢
でした。
精神的なダメージはありませんでした。
60点の睡眠です。
朝起きて、
とりあえずお薬を飲んで、
コーヒーを飲んで。
続いて朝ごはんの用意です。
お茶を沸かして、
ハムを取り分けて。
お味噌汁は具がないので作れません。
ゆで卵も卵がないので作れません。
私は朝ごはんは抜きになりました。
今日は月曜日。
母がデイサービスに行ったり、
お買い物デーだったりで、
忙しい日です。
なんとかやり過ごしたいですね。
それでは、今日もよろしくお願いします。